ダイエットは永遠のテーマです！！:食べても、食べても

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2011年07月04日

食べても、食べても

今日の晩御飯は野菜炒め

と…大量に頂いたマグロの塩コショウ焼き

（カロリーを考えたら

これが一番かと^^;）

.....足りない

.....もっと食べたい

【　腹八分　】

今、心の葛藤と戦ってます(┳◇┳)

あたし、今夜腹ぺこで眠れるかしら(≧∇≦)

眠れなかったら、牛乳飲もっ

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Posted by ぷよぷよ白くま at 20:43 │┣★やる気のないダイエット

この記事へのコメント

腹八分ってなかなかできないねー

わたしも空腹と戦う毎日です…

全然減らなくて悲しくなっちゃうけど、がんばろうね

Posted by arinco at 2011年07月04日 21:51

はじめまして。足跡からお邪魔しています。

私は、8年前まで体重65kgぐらいありました。今現在の体重54kg。
1時間のウォーキング、食事なども気をつけながら、ダイエットしましたよぉ～。

食べたいのを我慢すると、反動で倍以上食べてしまうことがあるので、気をつけた方がいいです。
我慢せずに食べて、その分運動量をいつもより増やした方がいいです。

また、ノートに食べたものを記入して、食事のバランスチェック。太った原因を確認します。

コレを食べたら太ると思いながら食べると太るので、食べても太らないと自分の意識を変えたり、痩せてカワイイ服を着ている自分をイメージします。

あと、ホルモンのバランスも関係するので、生理前は甘いものをなるべく控えて、終わる頃に集中して運動した方が体重が落ちやすいです。

個人差があると思いますので、ご参考までに。

長々と失礼しました。

Posted by MyuMyu at 2011年07月04日 23:41

★arincoさん★
おはようございます！
腹八分・・・ホント辛いです（＞＜）
arincoちゃんはまだ細いし＾＾
地道に減ってるし＾＾
羨ましい(／▽＼)

Posted by ぷよぷよ白くま

at 2011年07月05日 08:10